الأشخاص الناجحون للغاية لا يستخدمون أبدًا هذه العبارات السامة

غالبًا ما يكون لدى الأشخاص الناجحين للغاية سمة واحدة مشتركة على الأقل، كما يقول علماء النفس: إن مونولوجاتهم الداخلية إيجابية ومتفائلة.

يمكن أن يكون ذلك عنصرًا حاسمًا لتحقيق النجاح: من الصعب تحقيق هدف أو الوصول إلى معلم إذا كنت تخبر نفسك باستمرار أنك لا تستطيع ذلك. أظهرت الأبحاث أن الحديث السلبي مع النفس يمكن أن يكون له تأثير طويل الأمد مع مرور الوقت، مما يؤدي إلى القلق والاكتئاب وضرب ثقتك بنفسك على المدى الطويل.

فيما يلي ثلاث عبارات سامة لا يقولها الأشخاص الناجحون أبدًا لأنفسهم، وفقًا لعلماء النفس وخبراء التحدث أمام الجمهور.

تظهر الأبحاث أن أكثر من 80% من الأشخاص يواجهون مشاعر متلازمة المحتال في حياتهم. يمكن أن يدفعك هذا إلى استخدام عبارات مثل “أنا لا أستحق نجاحي” أو “أنا لا أستحق هذا”، وفقًا لكريستينا هيلينا، خبيرة التحدث أمام الجمهور ومتحدثة TEDx.

“اسأل نفسك: لماذا أعتقد أنني لا أستحق هذا؟” إذا كانت الإجابة هي أن أهدافك لا تتوافق مع مخطط شخص آخر لتحقيق النجاح، فاعترف بهذا الشعور، ثم اتركه يمضي، “كتبت هيلينا لـ CNBC Make It العام الماضي.

وأضافت هيلينا: “بمجرد تحديد مصدر هذا الموقف، سيكون له تأثير أقل عليك”. “النجاح يبدو مختلفًا من شخص لآخر. في النهاية، عليك أن تقرر ما إذا كنت تستحق الخير في حياتك، وما الذي عملت بجد من أجله.”

في عالم حيث يبث الناس باستمرار أبرز أحداث حياتهم على وسائل التواصل الاجتماعي دون الكشف عن مصاعبهم وإخفاقاتهم، قد تبدأ في الاعتقاد بأن الآخرين أفضل منك.

ربما تشعر أنك لن ترقى أبدًا إلى مستوى الأشخاص الذين تحترمهم وتعجبهم كثيرًا. قد تقول لنفسك: “أنا لست جيدًا مثلهم” أو “لن أحظى أبدًا بالحياة التي يعيشونها”.

“بدلاً من التركيز على حقيقة أنك لست جميلًا أو مضحكًا أو مبتكرًا مثل أي شخص آخر، ركز على السمات التي تضيفها إلى الطاولة،” كتبت المحاضرة في جامعة ييل إيما سيبالا لـ Make It الشهر الماضي. “ربما تكون نكاتك غير مقبولة في بعض الأحيان، ولكنك ودود ويشعر الناس بالراحة من حولك. قد لا تتحدث خمس لغات، ولكن مهاراتك في جداول بيانات Excel لا مثيل لها.”

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في العثور على الأشياء التي تعجبك في نفسك، فاطلب من الأشخاص من حولك مشاركة أكثر ما يقدرونه فيك، كما ينصح سيبالا. وكتبت أن ذلك “سيعزز مرونتك ويمكن أن يساعد في فتح عينيك على مدى مساهمتك لمن حولك ومدى تقديرهم لك ونقاط قوتك”.

إذا كنت تقول لنفسك باستمرار، “أنا لا أتغير” أو “هذا هو ما أنا عليه”، فأنت تحد نفسك من التعلم، وفقًا لعالم النفس والمؤلف كورتني وارن.

وكتب وارن في مجلة Make It العام الماضي: “الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي المنخفض غالبًا ما يكونون أكثر صرامة وسيكافحون الجهود المبذولة للتحول أو التطور”. “القناعات القوية مهمة، ولكن الانفتاح على الاحتمالات الجديدة مهم أيضًا.”

في المرة القادمة التي تتلقى فيها بعض التعليقات من رئيسك، حاول استخدام هذه العبارة بدلاً من ذلك، اقترح وارن: “أحتاج إلى التفكير أكثر فيما تقوله. أريد أن أكون منفتحًا على التعليقات المتعلقة بنفسي، حتى عندما يكون الأمر صعبًا”. لكى اسمع.”

هل تريد كسب أموال إضافية خارج وظيفتك اليومية؟Â قم بالتسجيل في دورة CNBC الجديدة عبر الإنترنت كيفية كسب الدخل السلبي عبر الإنترنتÂ للتعرف على مصادر الدخل السلبي الشائعة، ونصائح للبدء وقصص النجاح الواقعية. يمكن لقراء CNBC Make It استخدام رمز الخصم الخاص CNBC40 للحصول على خصم 40% حتى 15/8/24.

زائد، قم بالتسجيل في النشرة الإخبارية لـ CNBC Make It للحصول على النصائح والحيل لتحقيق النجاح في العمل والمال والحياة.