حتى لو لم تكن تخطط أبدًا لمصارعة طفل صغير قبل النوم، يمكننا جميعًا استخدام القليل من طاقة المرح. هناك سبب لوجود هذه الصورة النمطية: يقضي الآباء الكثير من الوقت في اللعب مع أطفالهم، ويميلون إلى الاستمتاع بذلك. في الواقع، أفاد الآباء أنهم يشعرون بالسعادة عند التفاعل مع أطفالهم مقارنة بمعظم الأنشطة اليومية الأخرى.
بالطبع، قد يكون لدى الآباء مساحة أكبر للعب، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن الأمهات يتحملن المزيد من العبء العقلي للتربية. في المتوسط، تشير الأمهات إلى أنهن مسؤولات عن حوالي 73% من جميع الأعمال المنزلية المعرفية مقارنة بـ 27% لشركائهن، وهو ما يضغط عليهن.
بينما نعمل على إعادة التوازن إلى الأجزاء الأقل متعة من الأبوة والأمومة وإدارة الأسرة، يجب ألا نغفل ما يحصل عليه الآباء من متعة: اللعب مهم. وهو جيد للبالغين أيضًا.
في عيد الأب هذا، إليك خمس عادات ممتعة للأب تستحق الاقتراض.
1. لا يبالغون في التفكير في المتعة
تصبح المتعة أكثر صعوبة عندما نضع عليها الكثير من الضغط. ليس كل اللعب يجب أن يكون ملحميًا. يتعرف الآباء المرحون على المسافة المقطوعة في لحظات اللعب الصغيرة، مثل تعريف أطفالك بألعاب LEGO القديمة أو التظاهر بأنك وحش مع طفلك أثناء استعدادك في الصباح.
غالبًا ما يعتقد الكبار أن وقت فراغنا يجب أن يكون منتجًا. ما فائدة الهواية إذا لم نطور مهارة قابلة للتسويق أو نحولها إلى نشاط جانبي؟ ينتهي بنا الأمر إلى جعل المتعة تبدو وكأنها عمل قبل أن نبدأ.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الترفيه السلبي لا يطلب منا شيئًا تقريبًا. في بعض الأحيان هذا هو بالضبط ما نحتاجه عندما نكون منهكين.
2. يبدأون بالعمل، وليس الشعور
غالبًا ما ينتظر البالغون حتى يشعروا بالمرح قبل أن يلعبوا. لكن هذا يخطئ في الترتيب. معظمنا لا يستطيع أن يتوصل إلى مزاج ممتع.
غالبًا ما يتخطى الآباء المرحون المرحلة العاطفية. إنهم يبدأون فقط بجزء مضحك أو يحولون العمل الرتيب إلى تحدي ثم يرون ما يحدث. يمكن أن تلحق المشاعر بطرق غير متوقعة.
عندما فكر الكاتب ديريك طومسون في لعب دور الوحش مع طفله الصغير، قال: “لم يكن هناك شيء في حياتي يمكن أن يتوقع مهرجان الصيد والفريسة هذا أو الفرح الذي أحصل عليه منه”.
3. يتركون مجالاً للمقاطعة
البالغون المعاصرون قابلون للمقاطعة إلى حد ما، ولكن في كثير من الأحيان بطريقة خاطئة. نحن نسارع إلى السماح لهواتفنا بأن تسرق انتباهنا، ومع ذلك نشعر بالانزعاج عندما يفعل الأشخاص الحقيقيون الشيء نفسه.
ولكن إذا لم نكن على استعداد لمقاطعتنا من قبل الأشخاص الذين أمامنا، فسوف نفوت محاولاتهم للتواصل معنا. يطلق الباحثون في مجال العلاقات جون وجولي جوتمان على هذه “عروض الاتصال”، ووجدوا أن الأزواج الذين بقوا معًا كانوا أكثر عرضة للتحول نحو هذه العروض من الأزواج الذين انفصلوا في النهاية.
إن كوننا غير قابلين للمقاطعة يعني تخفيف قبضتنا على مهامنا وخططنا بحيث يكون هناك مساحة كافية لدخول الأشخاص الحقيقيين.
4. يخرجون من وضع المدير
وضع المدير له مكانه. فهو يساعد في الحفاظ على إطعام الأطفال ودفع الفواتير والعائلة في الموعد المحدد. لكن اللعب يعمل بشكل أشبه بالارتجال. يجب أن تكون فضوليًا ومتكيفًا لأنه لا يمكنك التخطيط لكل شيء مسبقًا. عليك أن تنتبه إلى ما ينشأ ومن ثم البناء عليه.
قد يكون هذا أمرًا غير مريح في بعض الأحيان لأنه يتطلب منا التخلي عن بعض سيطرتنا. الآباء المرحون قادرون على الانغماس في أي لعبة أو نكتة أو مغامرة يدعوهم أطفالهم إليها، وهم على استعداد للظهور بمظهر سخيف وارتكاب بعض الأخطاء أثناء القيام بذلك.
5. يعاملون الفرح كجزء من هذه النقطة
غالبًا ما نتعامل مع اللعب باعتباره استراحة من الحياة. بمعنى واحد، هو كذلك. يساعدنا اللعب على التعافي من متطلبات العمل وتقديم الرعاية عن طريق تقليل التوتر وزيادة المرونة.
لكن الفرح والتواصل الإنساني عنصران حاسمان في الحياة المزدهرة. إنهم يعطوننا شيئًا لا يمكننا الحصول عليه من المزيد من العمل. وكما قال الروائي مايكل شابون: “[My] الكتب، على عكس أطفالي، لا تحبني أيضًا.”
هذا لا يعني أن الآباء المرحين يفلتون من مأزق الأجزاء الصعبة من الأبوة والأمومة. إنهم بحاجة أيضًا إلى المشاركة في العمل غير السار. الآباء المرحون، في أفضل حالاتهم، لا يتهربون من الأبوة والأمومة الجادة. لديهم متعة لأن يأخذون الأمر على محمل الجد.
إنهم يفهمون شيئًا ينساه الكثير من البالغين المثقلين بالعمل: الحياة الجيدة تتضمن العمل والمسؤولية. ويتضمن أيضًا مباريات المصارعة في غرفة المعيشة، وقصصًا سخيفة، ولحظات عادية لنظهر للأشخاص الذين نحبهم أننا نسعد بهم.
جين زمزودكتوراه، أستاذ مساعد في أخلاقيات الرعاية الصحية في جامعة كونكورديا إيرفين، كاتبة وأم لطفلين صغيرين. يمكنك أن تجد يشترك إلى رسالتها الإخبارية “حياة جيدة العيش“تم توفير التمويل لهذا المشروع جزئيًا من قبل مركز العلوم الجيدة الكبرى التابع لجامعة كاليفورنيا في بيركلي، كجزء من مبادرة “نشر الحب عبر وسائل الإعلام”، بدعم من مؤسسة جون تمبلتون.Â
هل تريد القيادة بثقة وإبراز الأفضل في فريقك؟ خذ دورة CNBC الجديدة عبر الإنترنت، كيف تكون قائدا متميزا. يشارك المدربون الخبراء الاستراتيجيات العملية لمساعدتك على بناء الثقة والتواصل بوضوح وتحفيز الآخرين على بذل قصارى جهدهم. سجل اليوم!
اكتشاف المزيد من مجلة الأسهم السعودية
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
