مقالات الأسهم

كثيرًا ما يستخدم الأشخاص السعداء في فنلندا والدنمارك هذه العبارات


يبدو أن فنلندا والدنمارك قد تمكنتا من فك شفرة عيش حياة سعيدة.

ويحتل البلدان المراكز الأولى في التصنيف السنوي لتقرير السعادة العالمي لأسعد الدول في العالم، والذي نُشر مؤخرًا في مارس. تتمتع فنلندا بسجل طويل من السعادة، حيث احتلت المركز الأول لمدة سبع سنوات على التوالي.

طلبت قناة CNBC Make It من مجموعة من قادة الأعمال وعلماء النفس الفنلنديين والدنماركيين شرح هذه النتائج. وأشار بعضهم إلى بعض الأقوال التي تذكرهم بالتفكير بشكل إيجابي ومتفائل، حتى عندما تكون الأوقات صعبة – أو خاصة عندما تكون.

إذا كنت تريد أن تعيش حياة أكثر سعادة، أضف هذه العبارات الثلاث إلى مفرداتك، يقول هؤلاء الخبراء:

“مهما تركت خلفك ستجده أمامك”

الجميع يواجه عقبات. إن التعامل مع تلك النكسات بشكل مباشر يمكن أن يمنع تكرارها.

ولهذا السبب يقول الناس في فنلندا غالبًا: “كل ما تتركه خلفك، ستجده أمامك”. تشير هذه العبارة إلى أن ترك مشكلة دون معالجة لن يؤدي إلا إلى مشكلة أكبر، وفقًا لآني هاليلا، رئيس قسم الأفراد والثقافة في شركة التصنيع الفنلندية Framery.

لا تفوت: الدليل النهائي لتصبح متواصلاً رئيسيًا ومتحدثًا عامًا

إذا ألقى صديقك نكتة بغيضة عنك، على سبيل المثال، فإن عدم الرد عليها فورًا قد يعطي انطباعًا بأنه لا بأس من إلقاء نكات مماثلة في المستقبل.

“إذا تركت المشاكل خلفك، فستجدها أمامك” في نقطة أخرى، قال حليلة لـ Make It في وقت سابق من هذا الشهر. “لذا فإن الطريقة الوحيدة للتعامل مع الأمر هي مخاطبتهم فعليًا عندما يتم تربيتهم.”

“بيت ميد ديت”

يعاني أكثر من 25% من الأمريكيين من التوتر إلى حد الإضرار بصحتهم العقلية وإنتاجيتهم، وغالبًا ما يشعرون بالقلق بشأن ظروف خارجة عن إرادتهم، وفقًا لاستطلاع أجرته جمعية علم النفس الأمريكية عام 2022.

يستخدم الناس في الدنمارك عبارة من ثلاث كلمات كل يوم لتحقيق ذلك، وفقًا لما قاله ميك ويكينج، الرئيس التنفيذي لمعهد أبحاث السعادة: “Pyt med det”.

تُترجم العبارة إلى “لا يهم” أو “لا تقلق بشأن ذلك”، كما كتب ويكينج لقناة CNBC Make It في أبريل. “إن عبارة “Pyt” أو “لا تهتم” تجسد القبول العميق والتخلص من القلق. إنها الزفير اللطيف وسط عواصف الحياة، والطمأنينة بأن الأمور ستكون على ما يرام، حتى عندما لا تبدو كذلك.”

سواء كنت تتعامل مع مشكلة بسيطة أو انتكاسة كبيرة، فإن استخدام هذه العبارة يمكن أن يساعدك على تجاوز انحسار الحياة للعثور على السعادة، كما كتب ويكينج.

وأضاف: “إنه تذكير جيد بعدم التعرق على الأشياء الصغيرة”. “”Pyt med det” يشجعنا على التخلص من السلبية والمضي قدمًا بنعمة ومرونة.”

“البعض لديه السعادة، الجميع لديه الصيف”

من السهل أن تشعر بالخجل أو الحسد عندما ترى أشخاصًا آخرين يشاركون أفضل لحظاتهم فقط على وسائل التواصل الاجتماعي. يدرك الأشخاص السعداء أن كل شخص يمر بأيام سيئة، وأنه “لا فائدة” من مقارنة أنفسهم بالآخرين، حتى عندما يعانون، كما كتب عالم النفس الفنلندي فرانك مارتيلا في مجلة Make It في مارس.

في هذه المواقف، يستخدم الفنلنديون عبارة عمرها مائة عام: “البعض لديه السعادة، والجميع لديه الصيف”. بمعنى آخر، بغض النظر عما تتعامل معه، ستأتي أيام أفضل.

وكتبت مارتيلا: “في بعض الأحيان تعطي الحياة، وأحياناً تأخذ”. “غدًا قد يكون شخص آخر هو من يمر بوقت عصيب، بينما يأتي إليك شيء مبهج.”

وأضاف: “نحن الفنلنديون نعلم أنه، بغض النظر عن الوضع، يمكنك دائمًا الاعتماد على شيء واحد: عاجلاً أم آجلاً، سيأتي الصيف إلينا جميعًا”.

هل تريد أن تكون متواصلاً ناجحًا وواثقًا؟Â خذ دورة CNBC الجديدة عبر الإنترنت كن متواصلاً فعالاً: إتقان التحدث أمام الجمهور. سنعلمك كيفية التحدث بوضوح وثقة، وتهدئة أعصابك، وما تقوله وما لا تقوله، وتقنيات لغة الجسد لترك انطباع أول رائع. سجل اليوم واستخدم الرمز EARLYBIRD للحصول على خصم تمهيدي بنسبة 30% حتى 10 يوليو 2024.

زائد، قم بالتسجيل في النشرة الإخبارية لـ CNBC Make It للحصول على النصائح والحيل لتحقيق النجاح في العمل والمال والحياة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى